• Je begrijpt de achtergrond van de chronische pijnklachten en hoe dit werkt in je lichaam, qua zenuwstelsel, hersenen en structuren en bijkomende emoties, acceptatie en omgaan met deze klachten.
• Heb je een plan om jouw bewegingen die jij graag wilt doen uit te bouwen. Je hebt de eerste stappen al doorlopen en je hebt tips en adviezen meegekregen waardoor je weet wat je  kan doen als het een tijdje wat minder gaat of wat je kan doen als het juist heel goed gaat.
• Je hebt verschillende manieren ondervonden om jezelf te ontspannen en daar zelf een keus in gemaakt wat voor jou het beste werkte. Je weet hoe jij die rust op een goede manier kan pakken.
• Je hebt inzicht in hoe jij je dag zo kan indelen dat je energie opbouwt in plaats van dat je steeds minder energie hebt
• Je weet welke voeding je energie kost en welke voeding jouw energie oplevert. Je snapt waarom je bepaalde keuzes kan maken en bent vervolgens vrij om te kiezen wat bij je past.
• Je hebt een aantal basisrecepten voor ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortjes en drinken waar je vervolgens mee kan variëren en uitbreiden. Doordat je de basis begrijpt kan je dit toepassen in je eigen favoriete maaltijden en zit je niet vast aan een dieet.
• Je hebt een advies gekregen ten aanzien van voedingssupplementen om je lichaam te ondersteunen. Je snapt dat dit niet de oplossing is van al je problemen, maar begrijpt wel de meerwaarde van een persoonlijk advies en de ondersteuning wanneer dit waardevol is.
• Je hebt de tools in handen om liefdevol naar je eigen lichaam te kijken, je hebt oefeningen om de acceptatie van de klachten te doorleven en de rouw die daarbij komt kijken.
• Je hebt inzicht in de mindset blokkades en kan bewust uit je eigen comfort zone breken om de dingen te doen waar jij energie van krijgt
• Je bent gegroeid op de vlakken waar jij dit het meest nodig hebt.
• Je staat krachtiger in je eigen schoenen, je hebt meer inzicht in jezelf en kan met zelfvertrouwen verder
• Je hebt doelgericht gewerkt aan je eigen doelen, deze kunnen heel flexibel zijn een aantal voorbeelden:
  • Je hebt meer sociale contacten op een manier die voor jou prettig is
  • Je kunt langer fietsen, wandelen, sporten etc en weet hoe dit op te bouwen op een verantwoorde manier
  • Je kwaliteit van je leven is verbeterd, je geniet meer van de kleine dingen op de dag, staat ontspanner in het leven.
  • Je zelfliefde is verbeterd en je zorgt nu beter voor jezelf, waardoor je met meer energie er ook voor anderen kan zijn
  • Jouw energie is toegenomen, waardoor je aan het einde van de week niet meer hoeft bij te slapen
  • Je werkt weer met plezier en hebt een balans gevonden die fijn voelt voor jou
  • Ondanks je chronische klachten kan je weer genieten van het leven, je voelt je lichter en vrijer

Wat jij precies uit het BLOEM-traject gaat halen is natuurlijk afhankelijk van je eigen doelen en wensen. Zo zal de ene persoon meer inzetten op beweging die past en de ander meer op eten dat je lichaam voedt of zelf liefde. Elk traject is dus anders voor elk persoon. De basis richtlijnen, blijven echter staan. Mijn ervaring is dat de valkuil is om te ver in te zoomen op 1 onderdeel, juist het holistisch kijken naar het totaalplaatje levert de beste resultaten op.